Para las familias, el divorcio puede plantear retos devastadores, especialmente para los hijos. Como era de esperar, el divorcio no es más fácil cuando precede a las grandes fiestas. Los padres recién separados pueden sentir un gran remordimiento al intentar recoger los pedazos y reanudar una sensación de normalidad en sus hogares para ellos y para sus hijos. Si se va a divorciar, o ya lo está... aquí tiene algunos consejos importantes para mantener la paz y divertirse durante las fiestas.

1. Céntrese en la relación con su hijo ofreciéndole aceptación y afecto constantes.

Incluso para un padre, puede ser difícil reajustar el guión de las vacaciones después de un divorcio. Es posible que mantenga viejas expectativas de cómo eran las cosas antes del divorcio. En este caso, es importante recordar que se encuentra en territorio desconocido y que tener expectativas poco realistas puede ilusionarle y desanimarle tanto a usted como a sus hijos. Es posible que espere que su pareja ponga de su parte y que ambas partes colaboren para mantener felices a sus hijos, pero esto también puede llevar a más decepciones e incluso conflictos. A partir de ahora, debes basar tus acciones en el desarrollo de la relación entre tus hijos y tú. A muchos padres les cuesta entender que la antigua relación que tenían con sus hijos se ha roto, y una vez rota, no se puede recrear lo que había. Tienes que centrarte en construir una nueva relación con tus hijos. Este nuevo estado de ánimo le ayudará a seguir adelante durante las vacaciones.

Aprender a "amar y ser amado" después del divorcio es una parte fundamental de la felicidad humana. El afecto debe definirse en sentido amplio y responder a las necesidades y preferencias de cada niño.

¿A tus hijos les gusta y aprecian el afecto físico? No todas las familias son del tipo "mimoso", así que sea consciente de las diferencias y singularidades de cada uno de sus hijos. Bríndeles el afecto y el cariño que les resulte más significativo, no el que a usted le resulte más fácil.

Aunque los abrazos, los besos y las palmadas tranquilizadoras en la espalda son ciertamente demostraciones significativas de amor, hay muchas acciones no físicas que puede expresar para demostrar su amor paternal continuado después de un divorcio:

• Relajarse en el sofá y leer o ver la televisión juntos
• Siéntate con ellos y háblales de su día (asegúrate de centrarte en ellos, no en preparar la cena).
• Construir o crear algo juntos, como un puzzle o una maqueta
• Pon una nota de amor en la fiambrera o sorpréndeles con una nota en el espejo del baño que verán nada más levantarse.
• Reconozca las características que les hacen únicos, no sólo las que reproducen rasgos que le gustan de usted.
• Cuando los niños se vayan de campamento o a la universidad, esconde pequeños regalos y notas en su equipaje.
• Dales las gracias, aunque sólo estén haciendo sus tareas.
• Diles: "Estoy deseando verte después de clase", para que sepan que piensas en ellos incluso cuando no están.

Sólo recuerda que debes ser constante a la hora de construir tu relación. Construir una relación de afecto y calidez entre los padres es una actividad que debe realizarse todo el tiempo.

2. Manténgase ocupado y cree nuevas tradiciones.

Ahora que ya conoce el estado de ánimo necesario para afrontar las fiestas, es hora de empezar a construir esa nueva relación con sus hijos. Tiene que entender que sus hijos están pasando por tanta confusión como usted, si no más. El mejor remedio para sus hijos, e incluso para usted mismo, será divertirse durante las fiestas. Cantar villancicos, hacer manualidades, jugar en la nieve... cualquier cosa que les permita a usted y a sus hijos moverse y mantener la mente y el cuerpo lo más ocupados posible. Ahora puede ser un buen momento para crear nuevas tradiciones navideñas que compartir con sus hijos.

Una idea que nos encanta es contar historias o participar en actividades relacionadas con su origen cultural. Por ejemplo, si tiene ascendencia celta, puede desarrollar un elaborado ritual festivo centrado en el "clootie dumpling", un pastel tradicional escocés que las familias celtas preparaban durante las fiestas. Mientras se hornea el bollo, puede compartir historias de Escocia o de los tatarabuelos de sus hijos. No hay nada que fascine más a los niños que las historias de su pasado. A través de su herencia, los niños experimentan un sentido de continuidad y de quiénes son como seres humanos.

Recuerde que las primeras vacaciones después del divorcio son siempre las más difíciles. Haga lo que haga, no renuncie a su hijo ni a la relación especial que comparte con él. En lugar de fijarte en todo lo que va mal en la vida ahora mismo, haz de este momento un momento formativo que os ayude tanto a ti como a tus hijos a superar las heridas del pasado y a avanzar hacia un futuro mejor.

3. Compruébelo usted mismo.

Mientras se esfuerza por hacer que las fiestas sean especiales para sus hijos, es posible que se olvide de sus propias necesidades en estos momentos difíciles. Es importante que te controles de vez en cuando mientras haces todo lo posible por tus hijos. Esforzarse en exceso para hacer demasiadas cosas puede aumentar su propio estrés y ansiedad, que probablemente transmitirán sus hijos. Sus exhaustivos esfuerzos por apaciguar a sus hijos durante las fiestas podrían llevarle a un estado involuntario de negatividad. Si en algún momento se siente enfadado o frustrado, aléjese de sus hijos y elija una forma sana de volver a la normalidad. Sobre todo, recuerda que nunca debes descargar tu frustración en tus hijos.

Aunque la vida con tus hijos no sea exactamente como te gustaría que fuera en este momento, la buena noticia es que todos tenemos opciones sobre cómo seguir adelante después de un divorcio y cómo hacer que las vacaciones vuelvan a ser especiales. Míralo como una oportunidad: siendo proactivo y poniendo en práctica estas opciones, puedes crear tradiciones nuevas y significativas para ti y tus hijos, ¡asegurándote de que sigan teniendo la oportunidad de ser felices!